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瘦脸秘籍不要官方只要V

2019/05/22 来源:杨浦信息港

导读

瘦脸秘籍:不要官方只要V拥有一个巴掌脸可几乎是每个MM们梦寐以求的,那吃什么瘦脸更是每个MM想了解的,今天教大家怎么瘦脸快有效一

瘦脸秘籍:不要官方只要V

拥有一个巴掌脸可几乎是每个MM们梦寐以求的,那吃什么瘦脸更是每个MM想了解的,今天教大家怎么瘦脸快有效

一、吃什么瘦脸

1、菠菜

小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C,但是必须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

此外,菠菜中还含有大量的 胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品

2、豆苗

绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾。而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦!你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上,即可去掉肌肤上的油脂,使肌肤光滑。

3、胡萝卜

相当有营养的红萝卜,相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道吗-红萝卜具有小脸功效,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容哦!

胡萝卜富含维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。同时,胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙等肌肤问题。

4、芹菜

和以上食物一样,芹菜具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材;或是顺口、简单的生吃,芹菜都是十分可口又健康的食物呢!

芹菜还是女人的闺蜜呢,芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。

5、柴鱼

柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干。既美味又营养,真是双重良效啊!

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